Janta leve em 5 minutos: Wrap de Frango com Alface
Por que escolher essa janta rápida e saudável?
O wrap de frango com alface é uma janta leve em 5 minutos que combina praticidade, sabor e saúde. Ideal para dias corridos, ele é fonte de proteínas magras e fibras, ajudando na digestão e evitando excessos noturnos.
Ingredientes:
• 1 folha grande de alface americana
• 50 g de peito de frango cozido e desfiado
• 1 colher de sopa de cenoura ralada
• 1 colher de chá de mostarda ou molho de iogurte
• Sementes de chia ou linhaça (opcional)
Modo de preparo:
1. Lave bem a folha de alface e seque.
2. Sobre a alface, espalhe o frango desfiado e a cenoura ralada.
3. Acrescente a mostarda ou molho e, se quiser, polvilhe sementes.
4. Enrole delicadamente como um wrap.
Toque especial:
Você pode variar o recheio com atum ou ovos mexidos. Esse wrap é uma janta leve em 5 minutos que vai surpreender pelo sabor e praticidade.