Banana Fit com Pasta de Amendoim na Airfryer — Doce Saudável e Delicioso em 5 Minutos!
Por que fazer a Banana Fit com Pasta de Amendoim na Airfryer?
A Banana Fit com Pasta de Amendoim na Airfryer é a receita perfeita para quem busca um doce saudável, rápido e incrivelmente saboroso. Em apenas 5 minutos, você transforma ingredientes simples em uma sobremesa irresistível, com aquele toque caramelizado e cremoso que só a banana aquecida proporciona.
Ideal para quem quer manter uma alimentação equilibrada, mas não abre mão de um docinho prático no dia a dia. Além disso, essa combinação é rica em fibras, potássio, gorduras boas e proteínas, sendo ótima para quem treina ou deseja um lanche nutritivo. O preparo na Airfryer é rápido, não suja louça e ainda garante uma textura levemente crocante por fora e macia por dentro!
Ingredientes da Banana Fit na Airfryer
• 1 banana madura
• 1 colher (sopa) de pasta de amendoim integral
• Canela em pó a gosto
Esses três ingredientes formam um combo nutritivo e saboroso: a banana fornece energia rápida e fibras, a pasta de amendoim agrega cremosidade e gorduras saudáveis, enquanto a canela potencializa o sabor e ainda ajuda na regulação glicêmica.
Como preparar a Banana Fit com Pasta de Amendoim na Airfryer passo a passo:
- Prepare a banana
Corte a banana ao meio no sentido do comprimento, formando duas metades. Com uma colher, espalhe a pasta de amendoim sobre cada metade, cobrindo bem. - Tempere e leve à Airfryer
Polvilhe a canela a gosto por cima das bananas. Em seguida, coloque-as na cesta da Airfryer, já pré-aquecida a 180°C. - Asse por 5 minutos e sirva
Deixe na Airfryer por aproximadamente 5 minutos, ou até que a banana esteja levemente dourada e a pasta de amendoim, derretida. Sirva quente!
Benefícios dessa receita Fit:
• Super rápida: pronta em apenas 5 minutos.
• Saudável: rica em fibras, gorduras boas e antioxidantes.
• Prática: feita na Airfryer, sem sujeira.
• Deliciosa: perfeita como sobremesa, lanche ou pós-treino.
Inclua essa Banana Fit com Pasta de Amendoim na Airfryer na sua rotina e surpreenda-se com a combinação irresistível de sabor e saúde!
Omelete Fit de Legumes na Airfryer — Rápido, Saudável e Pronto em 5 Minutos!
Por que apostar na Omelete Fit de Legumes na Airfryer?
A Omelete Fit de Legumes na Airfryer é a escolha perfeita para quem busca uma refeição rápida, saudável e cheia de nutrientes. Em apenas 5 minutos, você prepara um prato leve, saboroso e que combina com qualquer momento do dia: seja no café da manhã, lanche ou até mesmo um jantar prático.
Além de ser rica em proteínas, a omelete fit é uma forma inteligente de incluir mais legumes na dieta, fornecendo fibras, vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo. E o melhor: feita na Airfryer, sem necessidade de óleo, garantindo um preparo mais saudável e sem sujeira!
Ingredientes da Omelete Fit de Legumes na Airfryer:
• 2 ovos
• 2 colheres (sopa) de legumes picados (como cenoura, abobrinha, tomate ou espinafre)
• Sal e orégano a gosto
Essa combinação é nutritiva e versátil: você pode variar os legumes conforme a sua preferência ou o que tiver disponível na geladeira, tornando essa receita ainda mais prática e acessível.
Como preparar a Omelete Fit de Legumes na Airfryer passo a passo
- Misture os ingredientes
Em um bowl, quebre os ovos e bata bem com um garfo ou fouet. Adicione os legumes picados, tempere com sal e orégano, misturando tudo para que os ingredientes fiquem bem incorporados. - Leve à Airfryer
Despeje a mistura em uma forma pequena ou refratário que possa ir à Airfryer. Pré-aqueça a Airfryer a 180°C e coloque a forma, deixando assar por aproximadamente 5 minutos ou até que a omelete esteja firme e levemente dourada. - Sirva e aproveite!
Retire com cuidado e sirva imediatamente! A Omelete Fit de Legumes na Airfryer é ideal para quem quer manter a alimentação saudável sem abrir mão da praticidade e do sabor.
Benefícios dessa deliciosa receita Fit:
• Rápida: pronta em 5 minutos.
• Saudável: sem óleo, rica em proteínas e fibras.
• Versátil: aceita diversas combinações de legumes e temperos.
• Prática: feita na Airfryer, sem sujeira e com resultado perfeito!
Inclua essa omelete na sua rotina e descubra como é possível comer bem, de forma rápida e saudável!